Bananengeister
Nicht nur lustig anzusehen, sondern auch lecker und dazu gesund! Zutaten für 4 Portionen2 Bananen12 Rosinen1EL Zitronensaft Zu Beginn die Bananen schälen und halbieren. Nun mit einem Messer kleine Löcher…
Nicht nur lustig anzusehen, sondern auch lecker und dazu gesund! Zutaten für 4 Portionen2 Bananen12 Rosinen1EL Zitronensaft Zu Beginn die Bananen schälen und halbieren. Nun mit einem Messer kleine Löcher…
Lust auf chinesisches Essen? Hier ein schnelles und einfaches Rezept. Für 2 Portionen100g Naturreis250g Brokkoli2 Hähnchenbrustfilets25g Honig45ml WasserIngwer (nach Belieben)1EL Sesamsamen25ml Sojasauce5g Speisestärke Den Naturreis nach Packungsanleitung kochen. Währenddessen den…
...ein schnelles und gesundes Mittagessen. Für 2 Portionen6 Karotten2 EL RapsölPfeffer und Salzfrische Petersilie100g Feta Den Backofen auf 200°C vorheizen. Die Karotten gründlich abspülen, danach halbieren und jede Hälfte vierteln.…
Für 1 Portion40g Bulgur15g Mandeln190g Griechischer JoghurtSüßstoff oder eine Prise Zucker30g Himbeeren (frisch oder TK) Zu Beginn den Bulgur nach Packungsanleitung zubereiten. In der Zwischenzeit die Mandeln klein hacken. Anschließend…
Für 12 Portionen105g Haferflocken (kernig)3 Bananen2 Eier50g Honig1,5 TL Backpulver50ml Mandeldrink/ Milch/ HafermilchZimt nach BeliebenPrise Salz Eine halbe Tasse mit Haferflocken füllen und beiseite stellen. Die restlichen Haferflocken in eine…
Ein vollwertiges und nahrhaftes Frühstück, geht natürlich auch als Nachmittags-Snack und kann in vielen verschiedenen Varianten gebacken werden. Probiert doch das nächste Mal eure ganz eigene Kreation! Für 4 Portionen230g…
Für einen perfekten und gesunden Start in den Tag! Für 2 Portionen250g Heidelbeeren1 Banane350ml ButtermilchZimt (nach Belieben) Die Heidelbeeren waschen und die Banane schälen und klein schneiden. Alles in einen…
Leckere Muffins mit nur wenigen Zutaten! Für 9 Portionen4 Bananen20g Honig1 Ei165g Weizenmehl/ Vollkornmehl1 TL Backpulver20g Zartbitterschokolade Den Backofen auf 180°C vorheizen. Zu Beginn die Bananen schälen und mit einer…